Gondolkozott már azon, mit tehetne azért, hogy élete harmonikusabb, boldogabb, stressztől mentes legyen? Mit tehetne, hogy jobban érezze magát a mindennapokban? Az asszertivitás vagy asszertív kommunikáció alkalmazása hosszú folyamatot vesz igénybe, azonban a módszer alkalmazása során, számos pozitívum jelenik meg a használója életében. Megnő az egyén önbizalma és önértékelése, a szorongás és stressz szintje csökken, társas kapcsolatai javulnak, nyitottabbá és elfogadóbbá válik, élete kiegyensúlyozottabb lesz. Pontosan mit kell érteni asszertivitás vagy asszertív magatartás alatt?
Olyan kommunikációs módszert foglal magába, aminek során, az egyén saját igényeinek megvalósítása közben, a másik fél szükségleteit is figyelembe veszi. Tehát, ha sikerül asszertíven viselkedni, akkor egyszerre a saját és a másik személy igényeit tartja tiszteletben. Ez a viszonyulás nem egynapos tevékenység, de könnyedén elsajátítható, ugyanakkor alkalmazása sok odafigyelést igényel. Az asszertivitás által, sikerül figyelembe venni mások érzéseit, gondolatait, igényeit és nemcsak a saját érvényesítésére koncentrál, az Önt körülvevők is ugyanezt visszaadják.