A gyógymasszázs olyan manuális terápia (kézzel végzett kezelés), aminek célja a test szöveteinek fellazítása, a vérkeringés serkentése, a fájdalom csökkentése és a mozgásfunkciók javítása. A masszőr különböző fogásokat alkalmaz, amik a bőrre, izmokra, ízületekre és idegrendszerre hatnak, így nem csupán fizikai, hanem lelki megkönnyebbülést is hozhatnak. Nem véletlen, hogy sokan nemcsak konkrét panasz esetén, hanem megelőzés céljából is rendszeresen járnak gyógymasszőrhöz. Több szemponttól is függ, hogy milyen gyakorisággal érdemes gyógymasszázs kezelésre menni. A gyógymasszőr munkája széles körben alkalmazható.
Hát- és derékfájdalmak, nyaki merevség, ízületi panaszok vagy izomgörcsök esetén is hatékony lehet. Az ülőmunkát végzők gyakran szenvednek a rossz testtartás következményeitől, például a gerinc környéki izmok túlterhelésétől, ami szintén jól reagál a rendszeres masszázsra. Sportsérülések után a rehabilitációban is nagy szerepet kaphat, hiszen a masszázs segíti a regenerációt és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Emellett fejfájás, stressz és alvászavarok esetén is sokan fordulnak gyógymasszőrhöz, mert a kezelés nyugtató hatása nemcsak a testet, hanem az idegrendszert is ellazítja.
Miért érdemes rendszeresen ellátogatni a szakemberhez?
A gyógymasszázs hatása nem mindig azonnali és nem feltétlenül egyszeri alkalommal érzékelhető tartósan. A rendszeresség biztosítja, hogy az izmok ne feszüljenek vissza, a vérkeringés és a nyirokkeringés folyamatosan javuljon és a test hosszú távon is rugalmas maradjon. Ha valaki csak ritkán veszi igénybe a kezelést, akkor a pozitív hatások gyorsabban elmúlnak. A gyakoriság függ az egyéni egészségi állapottól, panaszok jellegétől, fizikai terheléstől és az életmódtól. Van, akinek heti egyszer javasolt, másnak elegendő kéthetente vagy havonta egyszer.
Mi a különböző masszázsfajták célja?
A gyógymasszázs többféle technikát foglal magába, amik különböző problémák esetén lehetnek hatásosak. A svédmasszázs az egyik legismertebb forma, ami az izmok lazítására és a keringés javítására szolgál, egyben kellemes, pihentető élményt is nyújt. A szegment masszázs a gerincoszlop meghatározott szakaszaira hat és a belső szervek működését is pozitívan befolyásolja. A kötőszöveti masszázs a bőr alatti kötőszövetekben (rétegekben) oldja a feszültséget, így alkalmas a krónikus fájdalmak kezelésére. A csonthártya kezelés speciális technika, ami kifejezetten a csontokat borító hártya ingerlésével segíti az adott terület regenerációját. A nyirokmasszázs pedig a nyirokkeringést serkenti, ami főként ödémás (vizenyős) panaszoknál hoz enyhülést.
Kinek ajánlott a gyógymasszázs?
Fontos tudnod, hogy bár a gyógymasszázs sokaknak hasznos, nem mindenkinek javasolt. Akut gyulladás, fertőző betegség, láz vagy cukorbetegség esetén kerülni kell. Vérzékenységben szenvedők, pacemakerrel élők, infarktust követően lábadozók és legyengült állapotú páciensek sem vehetik igénybe. Friss sérülések, például törés vagy ficam után szintén nem tanácsos. A bőrt érintő problémák, mint a szőrtüszőgyulladás, hámhiány vagy nyílt sérülés, ugyancsak kizáró okok.