hogyan csökkenthető a magas koleszterin?Ha magas a koleszterinszintünk, akkor az akár érszűkülethez, szélütéshez vagy szívinfarktus kialakulásához vezethet. A magas vérnyomás vagy az elhízás, sajnos a koleszterin szint megemelkedésére vezethető vissza. Hogyan csökkenthető a magas koleszterin? A válasz nagyon egyszerű, hiszen ma már számtalan olyan koleszterint csökkentő ételek között tudunk választani, amelyek képesek normális szintre igazítani. A gyógyszermentes megoldásoknak köszönhetően, a rossz LDL koleszterin, akár egyetlen hónap alatt 20 százalékkal csökkenthető.
A jó HDL koleszterin szintjét meg kell őrizni, hiszen ezekre a szervezetnek kiemelt szüksége van. A koleszterin diéta tartalmazzon sok zöldséget és gyümölcsöt. A rostokban gazdag ételek megakadályozzák a koleszterin bélből való visszaszívódását. Koleszterin csökkentő hatással rendelkeznek a fehérjében gazdag ételek. Fogyasszunk sok lencsét, babot vagy szóját. A koleszterin csökkentés folyamatát megakadályozza a fehér liszt és a cukor, így ezeket az ételeket érdemes egy ideig elkerülni.
A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk
A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak,
hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek.
Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a
cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.
